Уважаемые преподаватели и студенты колледжа! В связи с ростом заболевающих в Тюменской области, необходимо ознакомиться с информацией по профилактике гриппа и ОРВИ!
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – это заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм вирусной инфекции. Существует более 200 видов вирусов, которые вызывают простудные заболевания, но наиболее частыми среди возбудителей являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы и риновирусы.
Наиболее опасным является вирус гриппа, поэтому профилактика гриппа должна проводиться с особой серьёзностью. Заболевания ОРВИ являются одними из самых распространенных инфекционных болезней. ОРВИ имеют сезонность. Больше всего случаев заболеваемости отмечено в период с сентября-октября по март.
ОРВИ передается преимущественно воздушно-капельным путём (при чихании, кашле, близком разговоре), однако возможно заражение при прямом контакте с возбудителем (поцелуи, рукопожатия) или с предметами носителя инфекции (посуда, одежда).
При первых признаках ОРВИ (общее недомогание, слабость, насморк) больной начинает заражать всех, кто его окружает. В зону поражения ОРВИ входят нос, околоносовые пазухи, горло, гортань, бронхи, легкие, а также конъюнктива (слизистая оболочка глаз).
Симптомы ОРВИ: заложенность носа, насморк, повышение температуры тела, першение и боль в горле, кашель, головная боль, ломота в суставах и мышцах, озноб.
При первых признаках болезни человек должен обратиться к врачу и оставаться дома, чтобы начать лечение и не заражать окружающих людей.
Причинами развития ОРВИ являются 2 фактора: попадание в организм вирусной инфекции и ослабленный иммунитет. Поэтому меры по профилактике ОРВИ и гриппа делятся на 2 категории – специфические и неспецифические.
- Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена на блокирование заражения именно вирусами гриппа и ОРВИ (вакцинация, приём противовирусных и иммуномодулирующих препаратов).
- Неспецифическая профилактика включает общие меры по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний.
Противовирусные препараты предназначены для использования в начальный период заболевания гриппом. Они помогают бороться с вирусом и сокращают время заболевания. Поэтому профилактика гриппа с их помощью может быть оправдана лишь в том случае, если велика вероятность заражения гриппом.
Иммуномодуляторы повышают иммунитет и стимулируют выработку особых веществ – интерферонов, борющихся с вирусной инфекцией. Но бесконтрольно принимать их нельзя, особенно в профилактических целях.
Профилактика гриппа и ОРВИ при помощи противовирусных и иммуномодулирующих препаратов должна использоваться лишь по особым показаниям, которые определяет врач.
Для укрепления иммунитета необходимо:
-качественное и сбалансированное питание с ежедневным употреблением овощей и фруктов не менее 500 грамм. Хорошим кладезем витаминов являются ягоды (особенно клюква и брусника), мёд, шиповник, алоэ, цитрусовые;
– оптимальная двигательная активность, занятия физкультурой, закаливание организма;
– здоровый сон не менее 7-8 часов;
-формировать стрессоустойчивость, так как стрессовые ситуации подрывают иммунитет;
– избегать переохлаждения организма (особенно ног);
– не употреблять без назначения врача и без необходимости различные лекарственные препараты;
– не пускать на самотёк хронические заболевания, а стараться эффективно лечить их (особенно такие, как сахарный диабет, язвенная болезнь, хронические заболевания легких и бронхов);
– отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Меры по предотвращению заражения вирусами, особенно в период эпидемии и в сезон простуд:
– избегать мест скопления людей (магазины, рынки, общественные места, общественный транспорт);
– стараться не контактировать с больными людьми;
– носить медицинскую маску в общественных местах во время эпидемий (менять её необходимо каждые 2-3 часа);
– после посещения улицы обязательно мыть руки с мылом, промывать нос и горло солевым раствором (стерильные солевые растворы на основе морской соли продаются в аптеке) или слабым раствором соды;
– регулярно стирать все вещи, которые попадают вместе с человеком в общественные места, особенно в период эпидемий, так как вирусы могут достаточно долго храниться на вещах;
– при возникновении насморка использовать только одноразовые платки;
– соблюдать гигиену жилища – регулярная влажная уборка не менее 2 раз в неделю и регулярное проветривание помогут защитить дом от инфекций;
– укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни;
– обратиться к врачу при первых признаках ОРВИ или гриппа.